10 thói quen xấu khiến bạn phải trả giá đắt
Chúng ta đều phát điên khi gặp phải những gã tài xế lái
ẩu trên đường. Giận dữ lúc ấy không giải quyết được gì, mà còn gia tăng
sức ép lên trái tim bạn.
Có những thói quen xấu làm bạn mất rất nhiều thời gian,
tiền bạc và sức khỏe. Dưới đây là 10 ví dụ, cùng với đó là một số lời
khuyên để thay đổi thói quen xấu thành thói quen tốt.
1. Ăn thực phẩm không lành mạnh
Đây là một thói quen xấu sẽ dần dần giết chết bạn. Các
loại thực phẩm đã qua chế biến khiến cho bạn béo hơn, bệnh nặng hơn và
chán nản hơn. Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh thay thế sẽ khiến bạn trông
ổn hơn, cảm thấy tốt hơn, và sống lâu hơn.
2. Không tập thể dục
Thiếu tập thể dục khiến bạn có nguy cơ bị các bệnh mãn
tính như béo phì, tiểu đường, bệnh tim, cao huyết áp và đột quỵ. Chìa
khóa để có một thân hình cân đối là tập những động tác thể dục nhỏ mỗi
ngày để tạo thành thói quen tốt. Hãy bắt đầu với chỉ 5 phút tập thể dục
mỗi ngày trong một tuần, và bạn sẽ cảm thấy ổn hơn nhanh chóng.
3. Đọc báo "lá cải"
William Penn nói: "Thời gian là những gì chúng ta mong
muốn, nhưng cũng là thứ chúng ta sử dụng vào những mục đích tồi tệ
nhất”. Báo "lá cải" có thể dùng để giải trí, nhưng những tờ báo này đang
ngốn thời gian quý báu của bạn mà đáng lẽ ra bạn nên dành nó cho những
người bạn yêu thương, công việc, hoặc cải thiện sức khỏe của bạn. Vì
vậy, thay vì đọc loại báo này, hãy tìm đọc một số cuốn sách kích thích
trí tuệ để thay thế.
4. Không có kế hoạch tài chính
Trên thang điểm 1-10, bạn đánh giá thói quen lập kế
hoạch tài chính của bạn như thế nào? Hầu hết chúng ta ở mức 1 và 5. Nếu
muốn tiết kiệm tiền hơn, bạn cần phải có một kế hoạch. Dưới đây là bước
đầu tiên dễ dàng: nói chuyện với một người biết nhiều về tiền bạc hơn
bạn. Nếu bạn không có tiền để thuê một chuyên gia kế hoạch tài chính,
hãy nói chuyện với một người bạn hoặc người thân trong gia đình về tiền
bạc. Hãy xin họ lời khuyên, và sử dụng kiến thức này để bắt đầu tạo ra
một kế hoạch tài chính cho chính mình.
5. Không quan tâm đến ngôi nhà của bạn
Thói quen xấu này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến
gia đình bạn sau này. Bạn rất ngại lau chùi và sửa chữa lò sưởi, mái
nhà, sân... Nhưng việc quan tâm đến ngôi nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền
trong thời gian dài. Đừng để đến lúc quá muộn.
6. Chơi xổ số
Chơi xổ số là cách thú vị để bạn tiêu tiền và cầu vận
may, tuy nhiên bạn sẽ mất khá nhiều tiền. Đây là lý do, cơ hội để trúng
giải độc đắc với bạn là rất nhỏ. Vì vậy, hãy tiết kiệm khoản tiền bạn
dành để chơi xổ số hoặc đầu tư vào thị trường chứng khoán.
7. Hút thuốc lá
Thuốc lá ngày càng tăng giá. Bạn sẽ mất rất nhiều tiền
cho thói quen xấu này. Chưa kể hút thuốc làm tăng tỷ lệ tử vong do ung
thư phổi từ 5 đến 30 lần.
8. Không bảo trì xe
Một chiếc xe không được bảo trì có thể ngốn của bạn
rất nhiều tiền khi xe bị hỏng. Vì vậy, hãy kiểm tra sổ tay bảo trì xe và
chắc chắn rằng bạn đã thay dầu, bảo dưỡng xe theo khuyến nghị của nhà
sản xuất. Việc bảo trì xe sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền trong thời gian
dài.
9. Cáu kỉnh khi lái xe
Chúng ta đều phát điên khi gặp phải những gã tài xế
lái ẩu trên đường. Giận dữ lúc ấy không giải quyết được gì, mà còn gia
tăng sức ép lên trái tim bạn. Vì thế, nếu máu bạn sôi lên sau tay lái,
hãy thử các biện pháp để việc lái xe trở nên thoải mái hơn.
10. Không ngủ đủ giấc
Có tới 40% người bị mất ngủ. Thói quen này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và năng suất làm việc của bạn.
Quỳnh Trang (theo lifehack)
VNEXPRESS
